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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	151	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	146	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	150	01:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	153	01:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	152	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	156	01:19:49	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	156	01:25:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	01:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	154	01:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	153	01:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	154	01:46:36	20,00 km
21	0,47 km	2:47	5:56	152	01:49:24	20,47 km

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