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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	00:35:04	7,00 km
8	0,73 km	3:14	4:25	168	00:38:18	7,73 km