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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	149	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	00:26:37	5,00 km
6	0,71 km	3:35	5:03	163	00:30:13	5,71 km