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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	152	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	154	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	157	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	156	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	153	01:08:14	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:10	147	01:08:18	13,01 km

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