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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	134	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	136	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	137	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	144	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	141	01:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	138	01:14:36	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	142	01:20:18	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	140	01:26:08	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	141	01:32:07	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	143	01:38:09	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	143	01:43:52	18,00 km
19	0,01 km	0:03	5:17	145	01:43:55	18,01 km

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