Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
00:06:22
1,00 km
2
0,34 km
2:11
6:22
00:08:33
1,34 km
3
0,20 km
0:53
4:24
00:09:26
1,54 km
4
0,00 km
0:36
127:49
00:10:02
1,55 km
5
0,21 km
0:49
3:57
00:10:50
1,75 km
6
0,01 km
0:41
106:41
00:11:31
1,76 km
7
0,20 km
0:51
4:14
00:12:23
1,96 km
8
0,01 km
0:39
78:16
00:13:02
1,97 km
9
0,20 km
0:49
4:00
00:13:51
2,17 km
10
0,01 km
0:41
53:24
00:14:32
2,18 km
11
0,21 km
1:07
5:26
00:15:39
2,39 km
12
0,01 km
0:22
66:18
00:16:01
2,40 km
13
0,20 km
0:50
4:07
00:16:51
2,60 km
14
1,00 km
6:41
6:41
00:23:32
3,60 km
15
1,00 km
5:29
5:29
00:29:01
4,60 km
16
1,00 km
5:12
5:12
00:34:13
5,60 km
17
1,00 km
5:22
5:22
00:39:34
6,60 km
18
1,00 km
5:31
5:31
00:45:05
7,60 km
19
1,00 km
5:26
5:26
00:50:32
8,60 km
20
1,00 km
5:14
5:14
00:55:45
9,60 km
21
0,92 km
4:54
5:20
01:00:39
10,52 km
30 december 2015 - 10:14
2 i 1
Löpning - Distans
Först 4 km med Emmy, varav 6 st tvåhundringar. Därefter en runda i Jordbodalen. Fick gå sista biten för att ha utrymme kvar på året för uppvärmning och 5 km Sylvesterlopp imorgon. Vill försöka pricka 2015 km i år.
10,52
km
Distans
1:00:39
Tid
5:46
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km
annons