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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	143	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	141	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	145	01:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	01:15:18	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	148	01:20:24	15,00 km
16	0,11 km	0:41	5:57	150	01:21:05	15,11 km