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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	131	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	130	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	134	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	128	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	132	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	131	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	133	00:51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	132	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	131	01:00:44	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:17	135	01:00:46	13,01 km

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