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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	142	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	142	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	149	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	143	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	01:00:33	11,00 km
12	0,46 km	2:31	5:29	142	01:03:03	11,46 km

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