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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	147	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	00:52:16	10,00 km
11	0,80 km	4:06	5:07	164	00:56:22	10,80 km