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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	161	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	160	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	162	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	168	00:36:52	8,00 km
9	0,24 km	1:00	4:13	172	00:37:53	8,24 km

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