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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	144	00:59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	01:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	142	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	144	01:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	146	01:20:50	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	148	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	145	01:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	142	01:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	149	01:42:40	19,00 km
20	0,58 km	3:14	5:32	147	01:45:54	19,58 km

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