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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	00:52:22	10,00 km
11	0,81 km	4:25	5:26	144	00:56:47	10,81 km

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