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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	144	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	140	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	139	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	00:56:32	10,00 km
11	0,00 km	0:00	2:24	148	00:56:33	10,00 km

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