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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	144	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	146	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	155	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	157	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	156	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	158	00:57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	162	01:02:43	11,00 km
12	0,75 km	4:57	6:36	182	01:07:40	11,75 km