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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	157	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	158	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	159	00:37:17	7,00 km
8	0,12 km	0:48	6:29	160	00:38:05	7,12 km

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