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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	168	00:34:37	7,00 km
8	0,92 km	4:18	4:42	161	00:38:55	7,92 km

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