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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	123	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	151	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	143	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	174	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	179	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	185	00:37:07	8,00 km
9	0,44 km	2:22	5:25	181	00:39:29	8,44 km

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