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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	168	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	00:19:55	4,00 km
5	0,16 km	0:58	6:09	153	00:20:53	4,16 km