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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	136	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	131	01:02:17	12,00 km
13	0,36 km	1:57	5:21	133	01:04:14	12,36 km