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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	153	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	156	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	01:08:37	12,00 km
13	0,78 km	4:47	6:09	159	01:13:24	12,78 km

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