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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:53	6,00 km
7	0,00 km	0:01	5:37	162	00:30:54	6,00 km