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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	136	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	136	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	137	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	140	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	137	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	138	01:01:09	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	139	01:05:41	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	138	01:10:21	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	138	01:14:57	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	140	01:19:57	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	142	01:24:24	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	140	01:28:55	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	142	01:33:21	20,00 km
21	0,04 km	0:13	4:58	141	01:33:34	20,04 km