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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	135	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	127	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	127	00:49:52	10,00 km
11	0,11 km	0:44	6:45	127	00:50:36	10,11 km