Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,22 km
21:14
5:02
135
00:21:14
4,22 km
2
1,47 km
5:00
3:24
169
00:26:14
5,69 km
3
0,04 km
0:59
24:21
148
00:27:13
5,73 km
4
1,67 km
6:01
3:36
173
00:33:14
7,40 km
5
0,05 km
0:59
18:25
151
00:34:13
7,45 km
6
2,07 km
7:02
3:24
174
00:41:15
9,52 km
7
0,19 km
2:59
15:43
137
00:44:13
9,71 km
8
1,94 km
7:01
3:37
175
00:51:14
11,65 km
9
0,04 km
0:59
25:06
157
00:52:13
11,69 km
10
1,83 km
6:02
3:18
180
00:58:15
13,52 km
11
0,10 km
0:58
9:24
168
00:59:13
13,62 km
12
1,43 km
5:01
3:30
180
01:04:14
15,06 km
13
1,92 km
10:33
5:29
137
01:14:47
16,98 km
15 september 2020 - 17:47
Intervaller 5,6,7,7,6,5 min
Löpning - Distans
1 min vila, 3 min setvila med VRC runt fästningen. Väldisponerat, lite snabbt på näst sista.
16,98
km
Distans
1:14:46
Tid
4:24
min/km
Snitt
156
Snittpuls
186
Maxpuls
176
Kadens
New Balance 1400 v3
Total distans: 864 km