Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,22 km
21:14
5:02
135
00:21:14
4,22 km
2
1,47 km
5:00
3:24
169
00:26:14
5,69 km
3
0,04 km
0:59
24:21
148
00:27:13
5,73 km
4
1,67 km
6:01
3:36
173
00:33:14
7,40 km
5
0,05 km
0:59
18:25
151
00:34:13
7,45 km
6
2,07 km
7:02
3:24
174
00:41:15
9,52 km
7
0,19 km
2:59
15:43
137
00:44:13
9,71 km
8
1,94 km
7:01
3:37
175
00:51:14
11,65 km
9
0,04 km
0:59
25:06
157
00:52:13
11,69 km
10
1,83 km
6:02
3:18
180
00:58:15
13,52 km
11
0,10 km
0:58
9:24
168
00:59:13
13,62 km
12
1,43 km
5:01
3:30
180
01:04:14
15,06 km
13
1,92 km
10:33
5:29
137
01:14:47
16,98 km
15 september 2020 - 17:47
Intervaller 5,6,7,7,6,5 min
Löpning - Distans
1 min vila, 3 min setvila med VRC runt fästningen. Väldisponerat, lite snabbt på näst sista.
16,98
km
Distans
1:14:46
Tid
4:24
min/km
Snitt
156
Snittpuls
186
Maxpuls
176
Kadens
New Balance 1400 v3
Total distans: 864 km
annons