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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	162	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	161	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	00:53:21	11,00 km
12	0,68 km	3:24	4:59	141	00:56:45	11,68 km

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