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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	147	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	160	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	169	00:59:37	11,00 km
12	0,19 km	0:51	4:30	175	01:00:28	11,19 km

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