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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	120	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	125	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	127	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	10:06	10:06	110	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	122	00:41:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	133	00:47:06	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	135	00:53:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:58:22	9,00 km
10	0,01 km	0:32	35:38	126	00:58:54	9,01 km

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