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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	5:00	20:28	0	00:05:00	0,24 km
2	0,52 km	5:00	9:36	0	00:10:00	0,77 km
3	0,54 km	5:00	9:18	0	00:15:00	1,30 km
4	0,46 km	5:00	10:49	0	00:20:00	1,77 km
5	0,00 km	5:00	0:00	0	00:25:00	1,77 km
6	0,47 km	5:00	10:39	0	00:30:00	2,24 km
7	0,46 km	5:00	10:58	0	00:35:00	2,69 km
8	0,07 km	5:01	71:04	0	00:40:01	2,76 km
9	0,00 km	0:09	46:54	0	00:40:10	2,76 km