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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	158	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	160	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	160	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	161	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	163	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	163	00:57:27	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:10	161	00:58:45	9,25 km

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