annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	12:06	5:58	145	00:12:06	2,03 km
2	1,43 km	7:02	4:56	163	00:19:08	3,45 km
3	0,48 km	3:02	6:22	154	00:22:10	3,93 km
4	1,41 km	7:02	4:58	166	00:29:12	5,34 km
5	0,51 km	3:01	5:55	154	00:32:13	5,85 km
6	1,44 km	7:02	4:53	167	00:39:15	7,29 km
7	0,58 km	3:32	6:09	156	00:42:47	7,87 km
8	1,43 km	7:02	4:56	168	00:49:49	9,29 km
9	1,53 km	9:11	5:59	154	00:59:00	10,83 km

31 december 2015 - 10:51

Löpning - Lång intervall

Tänkte barnen skulle sova lite middag inför kvällen festligheter. Fick dock slita ordentligt och behöver nog pumpa vagnen!

Bra pass!

10,83 km
Distans

59:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	10830 m	59:00	5:27 min/km

Hoka One One Clif...
Total distans: 1946 km

annons