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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	116	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	119	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	118	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	123	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	130	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	123	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	125	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	122	00:59:35	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:47	115	00:59:36	12,00 km

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