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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	118	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	135	00:14:22	3,00 km
4	0,37 km	1:52	5:05	130	00:16:14	3,37 km

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