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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	127	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	129	00:19:15	4,00 km
5	0,80 km	3:54	4:52	129	00:23:09	4,80 km

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