Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
117
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
122
00:10:58
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
129
00:15:55
3,00 km
4
0,44 km
3:06
6:58
134
00:19:01
3,44 km
5
0,16 km
0:31
3:10
123
00:19:32
3,61 km
6
0,02 km
1:00
45:49
144
00:20:32
3,63 km
7
0,17 km
0:32
3:11
136
00:21:04
3,80 km
8
0,05 km
1:00
19:49
130
00:22:04
3,85 km
9
0,16 km
0:32
3:19
111
00:22:36
4,01 km
10
0,03 km
1:00
31:51
144
00:23:36
4,04 km
11
0,17 km
0:31
3:01
135
00:24:07
4,21 km
12
0,05 km
1:00
21:35
147
00:25:07
4,26 km
13
0,30 km
0:56
3:06
149
00:26:03
4,56 km
14
0,05 km
1:00
21:16
159
00:27:03
4,61 km
15
0,31 km
0:55
2:57
152
00:27:58
4,92 km
16
0,04 km
1:00
22:44
156
00:28:58
4,96 km
17
0,30 km
0:57
3:10
156
00:29:55
5,26 km
18
0,05 km
1:00
19:57
157
00:30:55
5,31 km
19
0,31 km
0:56
3:00
155
00:31:51
5,62 km
20
0,04 km
1:00
22:54
157
00:32:51
5,66 km
21
0,30 km
0:57
3:10
155
00:33:48
5,96 km
22
0,04 km
1:00
23:06
159
00:34:48
6,01 km
23
0,31 km
0:57
3:03
155
00:35:45
6,32 km
24
0,05 km
1:00
21:38
158
00:36:45
6,36 km
25
0,30 km
0:58
3:13
155
00:37:43
6,67 km
26
0,04 km
1:00
22:15
158
00:38:43
6,71 km
27
0,31 km
0:58
3:05
155
00:39:41
7,02 km
28
0,04 km
1:00
27:12
158
00:40:41
7,06 km
29
0,30 km
0:57
3:11
155
00:41:38
7,36 km
30
0,04 km
1:00
24:35
157
00:42:38
7,40 km
31
0,31 km
0:57
3:04
157
00:43:35
7,71 km
32
0,05 km
1:00
21:08
157
00:44:35
7,76 km
33
0,03 km
1:14
39:52
126
00:45:49
7,79 km
16 september 2020 - 20:03
Löpning 2020-09-16
Löpning - Distans
Uppvärmning inkl skolning
4x150 m m stegring 1 min vila
10x300 m hårt men kontrollerat 1 min vila
7,79
km
Distans
45:48
Tid
5:53
min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls
160
Kadens
Adidas Adizero Li...
Total distans: 64 km