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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	121	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	141	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:45:14	8,00 km
9	0,50 km	2:56	5:52	146	00:48:09	8,50 km

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