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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	155	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	163	00:47:47	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:10	167	00:47:51	10,02 km

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