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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	00:56:53	11,00 km
12	0,62 km	3:17	5:20	147	01:00:10	11,62 km