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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	118	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	128	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	126	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	126	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	126	00:47:51	8,00 km
9	0,95 km	5:41	5:57	129	00:53:32	8,95 km

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