Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
138
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
117
00:11:11
2,00 km
3
0,69 km
5:55
8:35
109
00:17:06
2,69 km
4
0,42 km
1:30
3:36
141
00:18:36
3,11 km
5
0,02 km
0:30
20:52
152
00:19:06
3,13 km
6
0,43 km
1:30
3:30
156
00:20:36
3,56 km
7
0,02 km
0:31
21:14
153
00:21:06
3,58 km
8
0,43 km
1:30
3:27
160
00:22:36
4,02 km
9
0,03 km
0:30
19:47
156
00:23:06
4,04 km
10
0,42 km
1:30
3:33
157
00:24:36
4,46 km
11
0,02 km
0:30
22:09
161
00:25:06
4,49 km
12
0,44 km
1:30
3:25
161
00:26:36
4,93 km
13
0,03 km
0:30
19:14
155
00:27:06
4,95 km
14
0,42 km
1:30
3:32
161
00:28:36
5,38 km
15
0,05 km
2:00
42:19
120
00:30:37
5,42 km
16
0,43 km
1:30
3:26
137
00:32:06
5,86 km
17
0,03 km
0:31
18:59
156
00:32:37
5,88 km
18
0,43 km
1:31
3:31
167
00:34:07
6,31 km
19
0,02 km
0:30
21:47
171
00:34:37
6,34 km
20
0,44 km
1:30
3:25
176
00:36:07
6,77 km
21
0,02 km
0:30
21:38
171
00:36:37
6,80 km
22
0,42 km
1:30
3:36
168
00:38:07
7,21 km
23
0,02 km
0:30
24:50
164
00:38:37
7,23 km
24
0,43 km
1:30
3:31
171
00:40:07
7,66 km
25
0,02 km
0:30
20:55
163
00:40:38
7,68 km
26
0,44 km
1:30
3:28
170
00:42:08
8,12 km
27
1,00 km
7:04
7:04
133
00:49:12
9,12 km
28
1,00 km
5:07
5:07
136
00:54:19
10,12 km
29
0,63 km
3:09
5:03
135
00:57:29
10,74 km
17 september 2020 - 17:52
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
9*1;5min med 30 sek vila
10,74
km
Distans
57:28
Tid
5:21
min/km
Snitt
140
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Kadens
annons