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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	143	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	155	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	144	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:22:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	00:27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	151	00:32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	00:41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	156	00:51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	157	00:55:25	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	160	01:00:06	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	155	01:04:44	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	161	01:08:33	15,00 km
16	0,21 km	0:56	4:25	159	01:09:29	15,21 km