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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	131	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:42:01	8,00 km
9	0,40 km	1:55	4:51	150	00:43:56	8,40 km

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