Kolfiberfredag
Löpning - Distans
Ska hjälpa en kompis att flytta i morgon så var tvungen att bränna av veckans långpass idag. 2 x 5 km. i tänkt marafart (3:55/km.), efter 10 km.: (3:57, 3:55, 3:57, 3:54, 3:55) och efter 20 km.: (3:55, 3:55, 3:56, 3:58, 3:43). En liten urladdning på sista tusingen som synes bara för att rensa ur systemet. Bra känsla och jättenöjd med passet. Endorphin Pro levererar.
