Sjövik - runtomkring
Löpning - Distans
Efter gårdagens 5000m tänkte jogga i marafart ca 1mil i det soliga 17° vackra väder i lugna Sjövik intill Mjörn. Plötsligt blir det längre och fick in 2 intervaller efter 13 km, en 440m 1,45" = 3:56 tempo, och en 520m 2,02" = 3:54 tempo, pulsen 160. Fortsatte i lugnt tempo till avslut, bara köra, nöjd, jätte trött, bara bra 🙂.
