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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:06	9:30	70	00:00:06	0,01 km
2	0,36 km	2:00	5:36	125	00:02:06	0,37 km
3	0,11 km	1:00	8:53	150	00:03:06	0,48 km
4	0,33 km	2:00	6:05	169	00:05:06	0,81 km
5	0,10 km	1:00	9:40	166	00:06:06	0,91 km
6	0,35 km	2:00	5:46	172	00:08:06	1,26 km
7	0,10 km	1:00	9:32	164	00:09:06	1,36 km
8	0,36 km	2:00	5:37	172	00:11:06	1,72 km
9	0,11 km	1:00	9:02	160	00:12:06	1,83 km
10	0,32 km	2:00	6:12	158	00:14:06	2,15 km
11	0,09 km	1:00	11:08	149	00:15:06	2,24 km
12	0,38 km	2:00	5:20	140	00:17:06	2,62 km
13	0,11 km	1:00	9:24	122	00:18:06	2,72 km
14	0,38 km	2:00	5:18	111	00:20:06	3,10 km
15	0,11 km	1:00	8:55	113	00:21:06	3,21 km
16	0,38 km	2:00	5:17	131	00:23:06	3,59 km
17	0,11 km	1:00	9:31	125	00:24:06	3,70 km
18	0,36 km	2:00	5:35	133	00:26:06	4,05 km
19	0,10 km	1:00	9:52	119	00:27:06	4,16 km
20	0,36 km	2:00	5:34	129	00:29:06	4,51 km
21	0,07 km	1:00	14:37	115	00:30:06	4,58 km
22	0,36 km	2:00	5:30	125	00:32:06	4,95 km
23	0,10 km	1:00	10:27	134	00:33:06	5,04 km
24	0,34 km	2:00	5:56	126	00:35:06	5,38 km
25	0,10 km	1:00	10:28	130	00:36:06	5,48 km
26	0,05 km	0:29	10:21	102	00:36:35	5,52 km

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