Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,01 km
0:06
9:30
70
00:00:06
0,01 km
2
0,36 km
2:00
5:36
125
00:02:06
0,37 km
3
0,11 km
1:00
8:53
150
00:03:06
0,48 km
4
0,33 km
2:00
6:05
169
00:05:06
0,81 km
5
0,10 km
1:00
9:40
166
00:06:06
0,91 km
6
0,35 km
2:00
5:46
172
00:08:06
1,26 km
7
0,10 km
1:00
9:32
164
00:09:06
1,36 km
8
0,36 km
2:00
5:37
172
00:11:06
1,72 km
9
0,11 km
1:00
9:02
160
00:12:06
1,83 km
10
0,32 km
2:00
6:12
158
00:14:06
2,15 km
11
0,09 km
1:00
11:08
149
00:15:06
2,24 km
12
0,38 km
2:00
5:20
140
00:17:06
2,62 km
13
0,11 km
1:00
9:24
122
00:18:06
2,72 km
14
0,38 km
2:00
5:18
111
00:20:06
3,10 km
15
0,11 km
1:00
8:55
113
00:21:06
3,21 km
16
0,38 km
2:00
5:17
131
00:23:06
3,59 km
17
0,11 km
1:00
9:31
125
00:24:06
3,70 km
18
0,36 km
2:00
5:35
133
00:26:06
4,05 km
19
0,10 km
1:00
9:52
119
00:27:06
4,16 km
20
0,36 km
2:00
5:34
129
00:29:06
4,51 km
21
0,07 km
1:00
14:37
115
00:30:06
4,58 km
22
0,36 km
2:00
5:30
125
00:32:06
4,95 km
23
0,10 km
1:00
10:27
134
00:33:06
5,04 km
24
0,34 km
2:00
5:56
126
00:35:06
5,38 km
25
0,10 km
1:00
10:28
130
00:36:06
5,48 km
26
0,05 km
0:29
10:21
102
00:36:35
5,52 km
31 december 2015 - 15:55
12 x 2 min med 1 min gångvila
Löpning - Distans
Bättre och bättre. Nu var delar av banan på asfalt och jag tycker det funkade ganska bra. Ökar sakta med säkert...
5,52
km
Distans
36:35
Tid
6:38
min/km
Snitt
139
Snittpuls
181
Maxpuls
annons