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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	125	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	00:30:08	6,00 km
7	0,86 km	4:40	5:26	138	00:34:48	6,86 km

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