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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	139	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	156	00:08:07	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	161	00:12:08	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	160	00:16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	162	00:20:42	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	161	00:25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	00:29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	00:34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	161	00:38:56	9,00 km
10	0,97 km	4:00	4:07	164	00:42:56	9,97 km

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