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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	148	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	147	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	151	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:57:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:07	153	00:57:52	10,01 km

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