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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	162	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	00:29:03	6,00 km