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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	145	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	148	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	143	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	145	00:17:52	4,00 km
5	0,41 km	1:42	4:10	143	00:19:34	4,41 km